Kurzy

Jóga pro děti

Pro děti od 4,5 a více let (horní hranice je neomezena, podmínkou je chuť si hrát :-)) Lekce je zaměřená na pohyb spojený svobodným hlasovým projevem v některých pozicích, jejichž provádění je někdy zasazeno do…
» Přečíst
Kurzy

Kurzy pilates

V pravidelných lekcích pilates se budeme seznamovat s metodou, ve které se propojují prvky klasického rehabilitačnícho cvičení s východními cvičebními systémy, z nichž nejvíce patrný je vliv jógy. Postupnými kroky se budeme seznamovat s jednotlivými cviky této techniky a jejich…
» Přečíst
Kurzy

Kurzy Hathajógy s Pepou

Cvičení hathajógy v mém podání je sestaveno ze tří propojených částí. Na úvod trénujeme v pohodlném sedu schopnost pozorovat svůj přirozený dech. Ten následně zkoušíme prodloužit za pomocí svalů hrudního koše a břišní dutiny. Dostáváme se ke cvičení…
» Přečíst