Kurzy

Kurz Vinyasa jógy

Pro koho je kurz určen: Pro všechny, kteří se rádi hýbou, ale zároveň hledají i vnitřní zklidnění. Na věku ani aktuální kondici nezáleží. Důležité je být nadšený a mít chuť poznat něco nového. Jedná se…
» Přečíst
Kurzy

Jóga pro děti

Pro děti od 4,5 a více let (horní hranice je neomezena, podmínkou je chuť si hrát :-)) Lekce je zaměřená na pohyb spojený svobodným hlasovým projevem v některých pozicích, jejichž provádění je někdy zasazeno do…
» Přečíst
Chi kung

Kurzy Chi kung – 2018

Jednoduché cvičení pro rozvoj vnitřní energie, které při pravidelném praktikování přináší to, co nám v dnešní době nejvíce chybí - pohyb bez velkého výdeje energie, dobrou kondici, vyrovnanost a zkušenost bezpilulkového zdraví. Nevyžaduje předchozí zkušenosti.…
» Přečíst
Kurzy

Kurzy pilates

V pravidelných lekcích pilates se budeme seznamovat s metodou, ve které se propojují prvky klasického rehabilitačnícho cvičení s východními cvičebními systémy, z nichž nejvíce patrný je vliv jógy. Postupnými kroky se budeme seznamovat s jednotlivými cviky této techniky a jejich…
» Přečíst
Kurzy

Kurzy Hathajógy s Pepou

Cvičení hathajógy v mém podání je sestaveno ze tří propojených částí. Na úvod trénujeme v pohodlném sedu schopnost pozorovat svůj přirozený dech. Ten následně zkoušíme prodloužit za pomocí svalů hrudního koše a břišní dutiny. Dostáváme se ke cvičení…
» Přečíst