Hotel Akademie Hrubá Voda

Jóga a čikung

9:30 – 12:30

Program:

  • I a II části šaolinského čikungu Xi sui jing (krátké zopakování – vhodné i pro ty, kteří I.a II. část neabsolvovali)
  • výuka III.části čikungu (výuka bude koncipována tak, aby jste si pohyby dokázali osvojit a procvičit)
  • Technika vědomého dýchání a její blahodárný vliv na to, jak správně do pozice
  • Jógová sestava (intezivní předklony a úvod do záklonů), ve které bude dech primárním vodítkem do pozic

Těším se na setkání s vámi v tomto malebném údolí řeky Bystřice v letním opojení

Janka

Cena 550 Kč v ceně program, pronájem a  lehký brunch-zeleninový salát s bagetkou)

S sebou: podložka na cvičení, deka, meditační polštářek, pohodlné oblečení a nadšení se naučit něco nového a prohloubit osvojené.

Info a přihlášky:

Jana Kvapilová, tel. 774 596 646, mail- Info@centrumvitality.com, rezervace je platná po úhradě zálohy ve výši 300 Kč  (nevratná), na účet 2100239077/2010, do zprávy pro příjemce prosím uveďte jméno, termín přihlášek je do 30.6,doplatek na místě. 

Xi sui jing je šaolinský druh qigongu, který se používá k posílení kostí, čištění a energetizaci kostní dřeně, míchy a mozku. Cvičení je kombinací pohybů, statických pozic a hlubokého dýchání. Je to účinná forma cvičení, která se provádí tradičně v sedu se zkříženýma nohama, ale je možné ji klidně cvičit v sedu na židli nebo v postoji. Je vhodná k domácímu procvičování, protože vyžaduje pouze minimální prostor. Plné zacvičení všech čtyř částí trvá dohromady asi 40 minut, ale pro domácí procvičování bohatě stačí 15-20 minut. Optimální opakování je 2-3x týdně.

http://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2018/05/P6110472.jpghttp://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2018/05/P6110472-150x150.jpgcvAkceprázninová jógaHotel Akademie Hrubá Voda Jóga a čikung 9:30 – 12:30 Program: I a II části šaolinského čikungu Xi sui jing (krátké zopakování - vhodné i pro ty, kteří I.a II. část neabsolvovali) výuka III.části čikungu (výuka bude koncipována tak, aby jste si pohyby dokázali osvojit a procvičit) Technika vědomého dýchání a její...Jógové studio v Olomouci⎟cvičení a kurzy