Vědomý pohyb (Tai Ji a Qi Gong)
Lekce Vědomého pohybu budou složeny hlavně z:
- Chen Tai Ji,
- Qi Gong
- cviky inspirované Feldenkraisovou metodou
Tai Ji (styl Chen) – budeme se věnovat základním principům, postojům, navíjení hedvábí a práci ve dvojicích
Qi Gong – bude zaměřen na 8 kusů Brokátů, 6 léčebných zvuků, Statický čchi kung, Meditace
Cviky inspirované Feldenkraisovou metodou budou doplňovat a rozvíjet Tai Ji a Qi Gong.
Cílem je:
Najít svůj střed a to nejen ten fyzický.
Postupně se učit zaměřovat pozornost na dech, tělo, mysl…
Hrát si s pohybem v těle a pohybem celého těla.
O lektorovi
Pohybu se učíme celý život, i když si to možná neuvědomujeme, je tomu tak. A každý náš krok nebo jednoduchý pohyb jako je například postavit se z lehu do stoje, sedání si na židli, případně napití se našeho oblíbeného čaje či kávy se dá provést v nesčetně variantách. Proč se tedy omezovat pouze na jednu? A navíc ani nevíme, jestli je to ta nejvhodnější… Vždyť kolik kroků denně uděláme, kolikrát se posadíme či napijeme…
Moje cesta vede přes bojová umění, hlavně tedy Shaolin Kung-Fu, různé Qi Gongy (čchi kungy), Chen Tai Ji Quan a Jogu. Nyní mě zavedla do výcviku Feldenkraisovy metody.
Dále mě život provedl studiem Homeopatie, metodou Octo Codes, až ke Zdeňce Jordánové a jejímu vzdělávacímu cyklu: Poznej svůj cíl. Na této cestě jsem poznal spoustu úžasných učitelů, kteří mě inspirovali a stále inspirují a bude mi ctí inspirovat vás na vaší cestě…