Před lekcí

Moje první lekcePro informace o jednotlivých lekcích, kurzech a cenách, prosíme, kontaktujte lektora 
  • Zvolte si vhodnou lekci dle svých časových možností a pokročilosti. V rozvrhu jsou zobrazeny dva sály, u lekcí je uvedeno, zda se jedná o otevřenou lekci „O“ nebo kurz „K“.
  • Na kurz je třeba se předem přihlásit u lektora, neboť se zahajuje v určitý termín, na otevřenou lekci můžete přijít kdykoliv.
  • Jóga již nabízí mnoho přístupů, doporučujeme vybrat z popisů lekcí nebo zkonzultovat svou návštěvu s příslušným lektorem, abyste byli s cvičením spokojeni a bylo pro vás přínosem.
  • S sebou si vezměte pohodlné oblečení tak, aby vás nikde nic nesvíralo, odložte hodinky a přívěšky.  Cvičí se naboso a na vlastních podložkách.  Pokud podložku na jógu nemáte, lze si ji prvně zapůjčit, ale z hygienických důvodů doporučujeme vlastní. V Centru vitality si ji můžete zakoupit. Pokud vám okolnosti (služební cesta apod.) neumožní si ji v daný den vzít s sebou, je několik podložek na místě k dispozici. Vypůjčenou podložku po cvičení vraťte do prostoru pro pomůcky (vedle šatny)
  • U vchodu do Centra vitality je umístěn zvonek s označením Centrum vitality, použijte jej ke vstupu. (nezvoňte prosím na pedikuru ani kosmetiku).
  • Přicházejte nejdříve 15 minut před lekcí, po zahájení lekce se do Centra vitality již nedostanete, a to z důvodu respektu k ostatním účastníkům a plynulému průběhu lekce.
  • U vchodu je umístěn botník, odkládejte svou obuv zde.
  • Po převlečení v šatně si s sebou vezměte do sálu cenné věci.
  • Vypněte prosím zvonění u mobilu. Není příjemné, když při relaxaci naruší její průběh.
  • Před zahájením lekce mnozí z lektorů připravují čaj, nabídněte si a nalaďte se na sebe a lekci cvičení. Misku s čajem si nabídněte v šatně, nenoste ji do sálu.
  • Zdržte se prosím hlučných hovoru v prostorách šatny i chodby. Rozvíjíte tak vzájemnou toleranci vůči ostatním a nerušíte tak průběh právě konané lekce.

Během lekce

  • Pokud máte jakékoliv zdravotní omezení, poraďte se se svým lékařem o možnosti navštěvovat dané cvičení. Informujte i lektora o svém zdravotním stavu, který souvisí s daným cvičením a případným omezením.
  • Naslouchejte a vnímejte při lekci své tělo s respektem, pochopením a ohledem ke svým možnostem.
  • Respektujte prosím při umísťování své podložky v sále i ostatní, není třeba mít mnoho prostoru kolem sebe, vaše podložka zajišťuje potřebný prostor pro vaše cvičení.
  • Pro relaxaci můžete použít deku, která je v polici v místnosti, připravte si ji na své místo a stejně tak i jógový blok, zejména pokud s cvičením začínáte. Deka vám poskytne příjemné teplo v závěru lekce při relaxaci. Uložte ji po lekci poskládanou zpět do police.

Po lekci

  • Prosíme, vypínejte světlo po použití toalety, sklápějte prkénko a zavírejte také dveře.
http://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2016/08/moje_prvni_lekce.jpghttp://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2016/08/moje_prvni_lekce-150x150.jpgcvChci začítcviceni,lekce jógyPřed lekcí Pro informace o jednotlivých lekcích, kurzech a cenách, prosíme, kontaktujte lektora  Zvolte si vhodnou lekci dle svých časových možností a pokročilosti. V rozvrhu jsou zobrazeny dva sály, u lekcí je uvedeno, zda se jedná o otevřenou lekci 'O' nebo kurz 'K'. Na kurz je třeba se předem přihlásit u...Jógové studio v Olomouci⎟cvičení a kurzy