|
VINYASA YOGA |
|
vede: |
Gábi Šálová |
|
|
90 minut aktivního odpočinku ve stylu vinyasa flow jógy, charakteristické plynulostí pohybů s krátkými výdržemi v pozicích. Protáhnete a posílíte vaše tělo a zárveň poznáte zklidňující účinek cvičení na vaši mysl. Vhodné pro začátečníky a všechny, kteří mají chuť se hýbat a objevit krásu pohybu ve stylu jógy. |
|
kontakt: |
721 754 695, saleka(zavin.)email.cz |
|
| |
VINYASA FLOW YOGA IN ENGLISH |
Út 17:30-18:30 MS |
vede |
Gábi Šálová |
|
| |
Vinyasa flow is a dynamic yoga style. It is charakteristic for its fluid movement and emphasis on breathing. Beside stretching and strenghtening the most important body parts, you will also benefit from its calming effect on body and mind. All levels are welcome. 6 people maximum in a group. |
|
kontakt: |
721 754 695, saleka(zavin.)email.cz |
|
| |
NEDĚLNÍ VINYÁSKA |
Ne 16:-17:30 VS |
vede: |
Jarka Janíčková |
|
kontakt: |
605 378 157,
jaromirajanickova(zavin.)atlas.cz |
|
| |
"Vinyasa" znamená "tok" - je to tedy plynulé "přelévání" jedné ásany v druhou, se zaměřením na dech. Cvičení rozvíjí pružnost, ale i sílu těla, zbavuje napětí, stresu a přináší radost z pohybu, ať jste na jakékoliv úrovni cvičence. Po každém cvičení dopřejeme tělu nutné zklidnění v závěrečné relaxaci. |
|
| |
info: www.doteksvetla.estranky.cz |
|
|
POWERYOGA/CVIČENÍ S FLEXI-BAREM |
Po 19:00-20:00 VS |
| vede: |
Mgr. Lenka Fasnerová |
Po 20:00-21:00 VS |
|
Tento cvičební styl je zaměřen na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve svalové/fyzické, ale i duševní harmonii
Pružná tyč FLEXI-BAR konečně otevírá možnost, jak jednoduchým způsobem posilovat hluboké svalstvo, více informací zde |
|
| kontakt: |
604 208 821;
lenka.fasnerova(zavin.)volny.cz |
|
|
www.lewelstudio.cz |
|
|
KURZÍKY CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI |
Po 9:00-12:00 MS 3x |
| vede: |
Mgr. Lenka Fasnerová |
Po 16:00-17:00 MS |
|
|
Út 9:00-11:00 VS 2x |
|
|
Út 10:00-11:00 MS |
| kontakt a přihlášky: |
604 208 821 (nutná rezervace míst předem) |
St 9:00-10:00 VS |
|
www.lewelstudio.cz |
Čt 9:00-10:00 MS |
|
KURZ MASÁŽÍ DĚTÍ A KOJENCŮ |
|
| vede: |
Bc. Ivana Pavlíková - porodní asistentka, lektor baby masáží |
Čt 10:00-12:00 MS |
|
- prohloubení vazby mezi rodiči a dětmi, navázání neverbální komunikace
- zklidnění - děti se učí relaxovat, soustředit, lépe spolupracují a usínají, jsou odolnější vůči nemocem i škodlivým vlivům okolního přostředí
- odstranění poporodního traumatu
- zlepšení stavu astmatiků, alergiků, ekzematiků
- vhodné u dětí s Downovým syndromem, LMD, dyslexie, dysgrafie, dyskalkulie... |
|
| kontakt: |
728 233 904, ivpav(zavin.)centrum.cz |
|
|
www.ivanapavlikova.cz |
|
|
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ |
|
| vede: |
Bc. Ivana Pavlíková - porodní asistentka |
|
|
Předporodní kurz |
Po 15:00-17:00 VS
Čt 14:15-15:15 VS |
|
Cvičení pro těhotné ženy (Hodinové cvičení obsahuje těhotenské cvičení na velkém míči, s overbalem, posilování svalů pánevního dna a dalších partií, protahování svalů) |
Út 14:30-15:30 VS
Čt 13:00-14:00 VS |
|
Gravidjóga |
Čt 15:30-16:30 VS |
|
Cvičení s kojenci |
Út 12:30-13:30 VS
Út 13:30-14:30 MS |
| |
Masáže kojenců 1x za 14 dní |
Čt 10:00-12:00 MS |
| kontakt: |
728 233 904, ivpav(zavin.)centrum.cz |
|
|
www.ivanapavlikova.cz |
|
|
LATINSKO-AMERICKÉ TANCE PRO ŽENY |
Út 20:15-21:15 VS |
vede: |
Lenka Smolíková student 3.ročníku na FTK Olomouc, tanečník třídy A v Latinsko-amerických tancích |
|
|
- jak se naučit pohybovat v rytmu latinsko-americké muziky?
- jak správně ovládat své tělo a vypadat krásně i při obyčejné chůzi
- to vše a mnohem víc se dozvíte v těchto hodinách
- přijďte ze sebe vytancovat napětí a stres |
|
kontakt: |
lena.smolikova(zavin.)seznam.cz;
732 550 778 |
|
cena lekce: |
60 Kč |
|
|
www.pasion.cz |
|
|
PILATES |
Út 19:00-20:15 VS |
vede: |
Petra Skyvová |
Čt 20:15-21:45 MS |
kontakt: |
605 159 228, petraskyvova(zavin.)seznam.cz |
|
| |
Proškolena v institutu Pilates Academy v Praze pod vedenim Mgr. Renaty Sabongui s linecni pro úroveň I-II a úroveň Mat I-III Ron Fletcher Towelwork.
Pilates milujii a doufám,že si ho zamilujete i vy. Díky tomuto cviční poznáte a zdokonalíte své tělo i pohyb ,který Vám přinese radost a hlavně energii pro celý den
|
|
|
http://pilates-olomouc.blogspot.com |
|
|
PILATES |
Út 15:30-16:30 MS |
vede: |
Ivana Sitková |
Čt 16:30-17:30 MS |
kontakt: |
775 775 939, sitkova.i(zavin.)seznam.cz |
|
|
Cvičení, které vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především lépe se cítit. Zaměřuje se na posílení těla, zlepšení jeho držení, zvýšení vytrvalosti a koncentrace. |
|
|
ABY ZÁDA NEBOLELA |
Čt 17:45-18:45 MS |
vede: |
Iva Jemelková |
|
kontakt: |
608 878 833, jemelkovaIva(zavin.)seznam.cz |
|
|
cvičení s gymnastickým míčem zaměřené na posílení zádových a břišních svalů |
|
| |
SPONTÁNNÍ TANEC |
Út 19:00-20:30 MS |
vede: |
Táňa Ságlová |
|
kontakt: |
725 725 924,
saglova(zavin.)volny.cz |
|
| |
Díky hudbě a rytmu, inspirované cestou 5 rytmů Gabrielle Roth, se můžeme vrátit k přirozenému a jedinečnému pohybu svého těla. Náš společně vytvořený kruh podporuje důvěru, kde odkládáme svou kontrolu a stáváme se sami sebou. Můžeme být originálem, v radosti, ve spontánnosti, ve tvoření :o))) Jednotlivé lekce jsou tematicky zaměřeny, volně na sebe navazují a přitom tvoří celek a vedou nás k objevování a k prožití naší Duše. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
OSHOVY MEDITACE |
Pá 16:30-17:45 MS |
vede: |
Jana Juřicová |
|
| |
Osho meditace je aktivní meditační technika, která zahrnuje několik fází a důležité je fyzické vyjádření prostřednictvím pohybu nebo tance tak, aby bylo možné se dotknout vnitřního klidu a zažít opravdovou meditaci. Pravidelně střídáme Kundaliny meditace a Mandala meditace. |
|
kontakt: |
725 686 841, janajuricova(zavin.)centrum.cz |
|
cena: |
50 Kč |
|
| |
MEDITACE A PRÁCE S ENERGIÍ - roční seminář |
Po 19:00-20:30 MS |
vede: |
Jarka Janíčková |
|
| |
Hodiny jsou zaměřeny na léčení a práci s čakrami a energetickým systémem, regeneraci orgánů dle teorie čínské medicíny, různé techniky meditací, práce s kyvadlem aj. Vše bude prokládáno teorií i praxí masáže pro laiky a cvičením prvků jógy a energetických cvičení na čakry a meridiány.
Během roku budou účastníci dostávat materiály s obsahem jednotlivých hodin, meditační CD a mnohá další. |
|
kontakt: |
605 378 157, jaromirajanickova(zavin.)atlas.cz |
|
| |
www.doteksvetla.estranky.cz |
|
| |
POZNEJ SEBE, DOTKNEŠ SE NEBE 1x za 14 dní |
St 18:30-20 MS |
vede: |
Jana Indrichová |
|
| |
PRAVIDELNÉ PŘEDNÁŠKY |
|
kontakt: |
indryjana(zavin.)seznam.cz, 777 225 517 |
|
| |
http://astroporadna.webnode.cz |
|
| |
|
|