Adventní jóga – Antarik 30.11.-2.12.2018
“Kdo má vládu sám nad sebou, je mocnější než ten, kdo vládne celému světu“ /Budha/
– chata Antarik v Javorníkách
Místo konání:
Horská chata na hřebeni Javorníků – oáza pro zastavení a načerpání sil a harmonie v klidném a přátelském prostředí “mezi nebem a zemí” , což znamená význam názvu Antarik. Úchvatné okolí a výhledy do zeleně zaručující odstup od toho, od čeho potřebujeme na chvíli poodejít.
Ubytování
- Dvoulůžkové pokoje s přistýlkou a soc. zařízením, každý pokoj má osobitý nádech, který do nich“vdechl” svou nadšenou a neutuchající prací pan majitel.
- Pokoje a výtečná strava jsou skvělým zázemím zajišťujícím bezstarostnost o materiálno a otevřené dveře do “míst”, kde můžeme spočinout a nacházet “sebe”.
- Místnost na cvičení je v podkroví – dostatečně prostorná, s kobercem.
- Společná místnost poskytuje možnost posezení u kamen, kávičky a jedinečného domácího dezertu. Součástí je knihovnička, kterou lze využít k četbě a inspiraci.
Program
Během pobytu proběhnou:
Dvě ranní lekce před snídaní (7:15 – 8:45) a dvě podvečerní lekce, (pátek 17:30 – 19:00, sobota 16:30 – 18:30)
- Meditace– jen být, nic nechtít a přesto zažívat naplnění
- Zjemňující cviky– k uvolnění kloubních spojení a průchodnosti meridiánů v těle
- Surja Namaskár– oslava života
- Jógové pozice – pozice stejně, a přesto jinak, když brnkneme v nitru na jinou strunku – tentokrát se naladíme na přijetí, porozumění a vnitřní modlitbu
- Jin jóga– v klidném nastavení pozic se dotkneme ticha v sobě, podpoříme klid a vyrovnanost, uvolnění vedoucí k emoční stabilitě, na fyzické úrovni ovlivníme příznivě pojivové tkáně – fascie
- Čikung– zaměříme na zvládnutí dechu a zajištění stability osobnosti – (tělo, mysl, vědomí)
- Feldenkraislova metoda– v sérii cvičení se dotkneme jemného způsobu cvičení, které přináší větší lehkost pohybu, zklidnění a vyladění se v těle.
Příjezd
Vlakem do Horní Lidče a odud busem do Valašské Senice – konečná. Dále pěšky – cca 40 minut po žluté turistické značce nebo možnost domluvy s paní majitelkou na odvozu autem za poplatek.
Vlastním autem přímo k chatě.
Cena
2590 Kč
Cena zahrnuje ubytování s polopenzí, program, organizaci. Nevratná záloha 1500 Kč do 30.10. na účet 2100239077/2010 (zpráva pro příjemce – jméno)
Srdečně zve Jana Kvapilová, tel. 774 596 646, info@centrumvitality.com
