18. října 2025 – 10:00 – 13:30
Jak spolu souvisí kyčle a bedra
Pohyb kyčlí úzce souvisí s pohybem bederní a spodní hrudní páteře. Když spolu tyto části těla dobře nespolupracují, jedna o druhé neví nebo jedna spí a druhá se přepíná, pak naše chůze ztrácí lehkost, máme krátký krok, v bedrech se hromadí napětí anebo nás pobolívá jedna či obě kyčle.
Ve 3 lekcích proto prozkoumáme vzájemný vztah kyčlí a beder při široké škále pohybů v různých polohách. Tak abychom mezi nimi obnovili spolupráci a mohli jste se pohybovat efektivněji, lehce a bez zbytečného napětí a bolesti.
Účastníci dostanou po skončení audionahrávky lekcí ze semináře.
Během semináře proběhnou dvě krátké přestávky, drobné občerstvení zajištěno.
Cena: 980 Kč, záloha 600 Kč je zároveň i rezervací (na účet 2100239077/2010)
Přihlášky: Jana Kvapilová, 774 596 646, info@centrumvitality.com
O Feldenkraisově metodě:
Moshé Feldenkrais svoje skupinové lekce nazval „pohybem k sebeuvědomění“ (awareness through movement). Naznačil tak, že jsou prostředkem k tomu, uvědomit si skrze způsob, jakým se pohybuji, sebe sama, své návyky, svá omezení, ale i své (často plně nevyužívané) možnosti. Lekce proto pracují s tělesným vnímáním, uvědomováním si pohybu a jeho různých variant, jeho kvality, vztahů mezi různými částmi těla. Skládají se z jednoduchých pohybů, které se různým způsobem zkoumají, rozvíjejí a kombinují. Tempo cvičení je pomalejší. Lektorka nepředcvičuje, nýbrž vede lekci slovně. Důraz je kladen na kvalitu pohybu a příjemný prožitek, nikoli na výkon. Pro mnoho cvičících mají lekce i duchovní rozměr, cítí se po nich psychicky osvěženi a přeladěni, jsou pro ně meditací v pohybu.
Lektorka:
Mgr. Helena Gogelová
Původní profesí fyzioterapeutka, nyní působí jako lektorka Feldenkraisovy metody a tlumočnice na pražském výcviku Feldenkraise. Feldenkraisova metoda je pro ni srdcovou záležitostí, která jí zásadně proměnila život. A skrze kterou nyní pomáhá lidem objevit netušené pohybové možnosti svého těla, zbavit se bolestí, otevřít nové obzory a přinést do svého života více svobody a lehkosti nejenom v pohybu. Působí v Praze a online prostoru.
Více informací o lektorce a Feldenkraisově metodě najdete na jejích webových stránkách https://feldenkraisova-metoda.cz/.