Chi kung

Kurzy Chi kung – 2018

Jednoduché cvičení pro rozvoj vnitřní energie, které při pravidelném praktikování přináší to, co nám v dnešní době nejvíce chybí - pohyb bez velkého výdeje energie, dobrou kondici, vyrovnanost a zkušenost bezpilulkového zdraví. Nevyžaduje předchozí zkušenosti.…
» Přečíst
Kurzy

Kurzy pilates

V pravidelných lekcích pilates se budeme seznamovat s metodou, ve které se propojují prvky klasického rehabilitačnícho cvičení s východními cvičebními systémy, z nichž nejvíce patrný je vliv jógy. Postupnými kroky se budeme seznamovat s jednotlivými cviky této techniky a jejich…
» Přečíst
Kurzy

Kurzy Hathajógy s Pepou

Cvičení hathajógy v mém podání je sestaveno ze tří propojených částí. Na úvod trénujeme v pohodlném sedu schopnost pozorovat svůj přirozený dech. Ten následně zkoušíme prodloužit za pomocí svalů hrudního koše a břišní dutiny. Dostáváme se ke cvičení…
» Přečíst