Lekce

Vinjása jóga

Na lekci vinjásy protáhnete tělo i mysl. Ráda vám ukážu nejen asány (pozice), ale i dechová cvičení a zazpívám vám mantry na zklidnění mysli. Držím se hesla „v jednoduchosti je krása“ a tak budou vypadat…
» Přečíst
Lekce

Poweryoga

Poweryoga patří mezi dynamické styly jógy. Veškerá dynamika je však ukryta v dechu, a přesně to můžete očekávat i na těchto lekcích. S pečlivostí budeme provádět jednotlivé pozice, a jakmile v nich získáme určitou jistotu, objevíme prostor na to…
» Přečíst
Lekce

Jóga a meditace

Zpočátku věnujeme pozornost uvolnění těla a dechu v pohodlné pozici. Postupně nacházíme vhodnou polohu pro výdrž ve vzpřímené pozici. Následují pozice, průpravná cvičení a cvičení na příslušnou čakru. V závěru lekce harmonizujeme všechny čakry. K…
» Přečíst
12