Cvičení a semináře
| Úterý | Středa | Čtvrtek |
|---|---|---|
| 15:00 - 16:00 | 8:45-9:35 | 16:15-17:15 |
| Zdravotní taichi 24 | Chi kung | Zdravotní taichi 24 |
| 17:30 - 18:45 | 18:45 - 19:45 | 17:30 : 18:45 |
| Zdravotní cvičení - pokročilí | Zdravotní taichi 24 | Zdravotní cvičení - pokročilí |
Út a Čt: Zdravotní cvičení – pokročilí.
Út, St a Čt: Zdravotní Taichi 24
Kurz je určen pro nové zájemce, kteří chtějí vyzkoušet taichi 24 forem. Zjednodušená sestava 24 forem tai chi chuan je nejcvičenější sestava na světě. Pro svou jednoduchost je také využívána jako doplňkové cvičení při léčení mnoha chorob, zejména chronických, dále jako cvičení pro seniory, zlepšující funkce celého organismu.
St: Kurz Chi kung
Kurz chi kung je pro zájemce o práci s vnitřní energií, kteří se nechtějí věnovat tai chi. Lekce jsou vedené, vždy rozdělené do čtvrtletních bloků, jež na sebe nijak nenavazují, pouze rozšiřují vaše znalosti. Cílem je zejména praxe a teorie je v míře nezbytně nutné pro pochopení cvičení. Další informace naleznete v tomto příspěvku.
Vhodný oděv a obuv
Na cvičení je vhodné jakékoliv pohodlné oblečení, ve kterém uděláte dřep nebo zvednete koleno nad pas. Pokud víte, že se u cvičení potíte, je dobrý i ručník. Pro stabilitu je dobrá obuv s měkkou podrážkou, při cvičení s partnerem nebudete klouzat.
