Cvičení a semináře
| Úterý | Středa | Čtvrtek |
|---|---|---|
| 15:00 - 16:00 | 9:00-9:50 | 16:15-17:15 |
| Začátečníci | Chi kung | Začátečníci |
| 17:30 - 18:45 | 19:00 - 20:15 | 17:45 : 19:15 |
| Pokročilí | Mírně pokročilí | Pokročilí |
Út a Čt: Tai Chi – pokročilí.
Tyto tréninky nejsou určeny novým zájemcům. Podmínkou je znalost dlouhé formy rodiny Yang a volné místo ve skupině. Cvičí se zde kompletní tradiční Tai Chi Chuan – sestavy, Tui Shou, bojové aplikace, fyzička … – tréninky jsou fyzicky náročné.
Út a Čt: Kurz základy Tai chi – začátečníci.
Kurz je určen pro nové zájemce o tai chi, kteří chtějí vyzkoušet tradiční výuku tohoto umění. Zpočátku se zaměříme na budování základů, na kterých své tai chi postavíte, abyste maximalizovali dosažené výsledky. Další informace naleznete v tomto příspěvku.
St: Tai Chi – mírně pokročilí.
Podmínkou účasti v této skupině je znalost sestavy 124 forem rodiny Yang. Cvičí se zde kompletní tradiční Tai Chi Chuan rodiny Yang – sestavy, Tui Shou, bojové aplikace, fyzička … – Tréninky nejsou příliš fyzicky náročné.
St: Chi kung – není nutná znalost tai chi.
Kurz chi kung je pro zájemce o práci s vnitřní energií, kteří se nechtějí věnovat tai chi. Lekce jsou vedené, vždy rozdělené do čtvrtletních bloků, jež na sebe nijak nenavazují, pouze rozšiřují vaše znalosti. Cílem je zejména praxe a teorie je v míře nezbytně nutné pro pochopení cvičení. Další informace naleznete v tomto příspěvku.
Ceník cvičení
Pouze tréninky v úterý a čtvrtek pro pokročilé. Platba za kurzy pro začátečníky a mírně pokročilé.
| počet tréninků v týdnu | jednotlivý trénink | platba na pololetí |
|---|---|---|
| 1x týdně | 110 Kč | 2000 Kč |
| 2x týdně | 2500 Kč |
Platba na účet č. 2100474878/2010 – do zprávy pro příjemce vaše jméno, nebo hotově na tréninku.
Vhodný oděv a obuv
Na cvičení je vhodné jakékoliv pohodlné oblečení, ve kterém uděláte dřep nebo zvednete koleno nad pas. Pokud víte, že se u cvičení potíte, je dobrý i ručník. Pro stabilitu je dobrá obuv s měkkou podrážkou, při cvičení s partnerem nebudete klouzat.
Semináře
Na seminář se, prosím, přihlaste – taiji@centrumvitality.com, 775 096 646
Semináře určeny pro všechny zájemce o cvičení tai chi. Semináře jsou tématicky zaměřené a rozšiřují výuku o další informace, které se „nevejdou“ do tréninků.
| Datum | Čas | Popis |
|---|---|---|
| 18. ledna | 16:30-18:30 | vhodné i pro začátečníky |
| 1. března | 16:30-18:30 | vhodné i pro začátečníky |
| 12. dubna | 16:30-18:30 | vhodné i pro začátečníky |
| 17. května | 16:30-18:30 | vhodné i pro začátečníky |
| 27. - 30. června | Taichi kemp Antarik (Javorníky) |
Cena semináře 200 Kč (150 Kč při platbě za pololetí)
Soukromé lekce
Po dohodě kdykoliv, nejlépe když je volno v tělocvičně, viz rozvrh. Náplní může být: tai chi chuan rodiny Yang, chi kung, tao yoga. Kontakt: 775 096 646, tajci@centrumvitality.com.
