„Kápézetka“ do nepohody aneb co nás činí šťastnými

Sbírka námětů 

Děkuji vám všem, kteří jste přispěli s“ trochou do mlýna“, aby nám to tu „chutnalo“, jste prostě úžasní! 

Ať vám toto společné dílko přináší inspiraci a vědomí, jak jsme si podobní a kolik krásy v nás je😊

Tak tedy vzhůru za inspirací:  „jsem šťastná nebo mě obšťastňuje“:

  • teplá sprcha
  • malý dobrý skutek
  • čtvereček čokolády, který se pomalu rozpouští v ústech
  • zpívání
  • dívání se na oblohu a mraky
  • listování knihou, kterou jsem jako dítě měla ráda
  • objevování nových míst ve městě či jeho okolí, které si myslím, že už znám
  • zdraví všech okolo mě
  • sněženky
  • knížky na které teď mám víc času (Šikmý kostel, Kuchařka šmrncnutá Nepálem )
  • přátelé, se kterými jsme i nyní v kontaktu a navštěvujeme se, abysme se nezbláznili
  • špacirky… delší i ty kratší
  • když se mi podaří v krizové situaci zachovat klid a být pro druhé oporou,
  • když můžu nerušeně tvořit a vytvořit něco hezkého, třeba něco ušít, nebo klidně jen si doma hezky uklidit
  • bytí v lese v paprscích slunce je obrovská nabíječka
  • sněženky pod naším ořechem
  • ta úplně nejlepší věc na světě je smích našich dětí
  • zahrada je mojí vášní, ta mi dává hodně energie 
  • dnes krásně svítilo slunce, tak jsem se i s kočkou vyhřívala a nabíjela
  • procházka a vůbec pobyt v přírodě vnímaný všemi smysly
  • ráda poslouchám rozhlasovou stanici Vltava. Dnešní ranní úvaha měla název Pandemie a zen. Nepřinesla nic zcela nového, ale přesto mě znovu pobídla hledat pomoc u sebe
  • úsměv
  • klid a čas pro sebe
  • spokojené děti a taková ta rodinná pohodička:-)
  • každý den ráno si zacvičit, tak 20 minut a potom se proběhnout bosky po zahradě (po celý rok) 
  • schoulit se k manželovi a nechat se vískat ve vlasech
  • meditace – jen tak si sednout a nechat vše opadnout
  • kafíčkování sama se sebou, s manželem či s přáteli
  • pozorovat neustálý pohyb v přírodě
  • lidé kolem mě, s nimiž můžu počítat
  • útulný domov a jeho bezpečí
  • kulturní vyžití
  • V současné době si velice vážím své práce, je smysluplná, jsem ráda, že ji mám, potřebuji též kontakty s lidmi i určitý režim dne (home office mě netěší), potřebuji taky prostředky, abych mohla naplnit některé své potřeby.
  •  když se s někým srdečně obejmu
  • že se pořád na něco těším (ze si přečtu kousek z knihy, že upeču koláč, že se vyspím, že si zacvičím, že někomu zavolám, že vyzkouším nový recept, že si obarvím vlasy..
  • když si koupím kytky do vázy
  • když mě někdo inspiruje nebo něco doporučí.. 
  • ranní svižná procházka do práce..
  • když můžu někomu pomoci.. 
  • pozorování poskakující veverky (zrovna dnes)..
  • když můžu být jen sama se sebou..
  • pozorování jak se derou jarní kytky..
  • V mládí jsem četla i červenou knihovnu. Jedna knížka začínala větou: “Růžový pokoj voněl a zářil.” Mladá hrdinka v tom pokoji (čekají na svého prince na bílém koni 🙂 jen vyměňovala vodu ve vázách a rovnala do nich krásné květiny.
    Myslela jsem, že tak vypadá dospělý život. 
    Uběhl nějaký čas, vdala jsem se a měla dvě krásné děti. Byli od sebe rok a půl, tak jsem byla v jednom kole.
    Teď už jsou děti dávno dospělé, vnoučátka za mnou přijíždějí na víkendy a já si láskyplně vyměňuju vodu ve váze a rovnám do ní květiny. Teď tu mám žíhané tulipány. Dělá mi to radost, říkám tomu hýčkáníčko.
    P.S. a teď si uvědomuju, že jsem nedávno nechala potáhnout starou sedačku starorůžovou látkou!
  • Za poslední dobu mi strašně udělal radost dobře upečený domácí chleba. Byl to už několikátý pokus, ale vytrvala jsem, a nakonec se dílo povedlo :-). 
  • samostudium angličtiny (každý den alespoň 10 min 🙂
  • dobrá káva s sebou z lokální pražírny při cestě na dětské hřiště s naší malou
  • na instagramu sleduji inspirativní ženy/maminky/podnikatelky, které tam dávají zajímavé tipy například v péči o sebe, domov, podnikání a mnoho dalšího
  • poslech poučných nebo humorných podcastů či zajímavých rozhovorů
  • nákup přírodní kosmetiky, zkoušení nových pleťových olejíč
  • mě teď činí šťastnou když procházím zahradou a hledám která kytka už vykukuje, o kolik se posunula a hlavně tipuju co z ní nakonec vyleze. 
  • těším se na úžasná moře medvědího česneku….už za chvíli :-). 
  • snažím se něco malého napsat, minipovídku, úvahu….to je super a bystří to mysl. 
  • klid v sobě, když jsem sama se sebou spokojená aniž bych po něčem toužila a něco chtěla nebo nechtěla, ten omamný pocit úplné oázy ztišení
  • pomoc druhým (uvařit, upéct, nakoupit…)
  • kniha
  • meditace, jóga
  • dialog s přítelkyní
  • dialog s dcerou, synem, vnoučkem
  • vymalovávání mandal
  • dech dle Wima Hofa
  • samozřejmě chůze v přírodě
  • úsměv pro sebe i druhé
  • dobrý film
  • dobré víno
  • když dostanu skvělý nápad a podaří se mi propojit více lidí dohromady skrze společný zájem – cvičení, hudbu jak napsala výše jedna kamarádka – „špacírování“ atd. – to tvoření mě obšťastňuje před, během a nese se i poté
  • když se opřu o silný strom, cítím jeho pevnost a můžu pozorovat koruny stromů nad sebou
  • dobré jídlo
  • mám čas pro sebe, hraju na kytaru a zpívám
  • začala jsem  s otužováním, jen doma ve sprše, ale pro mě, člověka, který je zimomřivý…zažívám neskutečné stavy, překonávám sama sebe a když vycházím celá ledová ze sprchy….zažívám opravdu štěstíJ
  • Naplňuje mě a uklidňuje – když si pustím na youtoob video nebo rozhovor s některým ze svých oblíbených duchovních „učitelů“ (Jiří Ledvinka, J.Dušek, MUdr. Vojáček, Jan Rak a jiní) 
  • když si pustím oblíbenou hudbu, a to do sluchátek sedíc na balkoně na sluníčku, s kávou
  • když cítím souladné naladění s lidmi kolem sebe. 
  • K doporučení čím se nabít v době, kdy můžeme chodit jen po hranice katastru mě inspiroval K. Čapek a jeho Zahradníkův rok. Myslím, že je to čtení pro jaro nanejvýš aktuální. Právě v této knížce je někde zmíněno, že se často stačí jen sklonit a zahledět se do toho, co se nám děje na malém kousku pod nohama. Nalezneme tam toho mnohdy víc, než kdybychom sjezdili celý svět. (V hlíně, trávě a pod listím už začíná být hodně živo!)

Vím, že toho krásného, šťastného a naplňujícího je ještě spousty v každém z nás a není třeba ten pocit ani popisovat, jelikož nemusí mít podobu ničeho, a zároveň je. 

https://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2628.jpghttps://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2628-150x150.jpgcvČlánkyUncategorized„Kápézetka“ do nepohody aneb co nás činí šťastnými Sbírka námětů  Děkuji vám všem, kteří jste přispěli s“ trochou do mlýna“, aby nám to tu „chutnalo“, jste prostě úžasní!  Ať vám toto společné dílko přináší inspiraci a vědomí, jak jsme si podobní a kolik krásy v nás je😊 Tak tedy vzhůru za inspirací:  „jsem šťastná nebo mě...Jógové studio v Olomouci⎟cvičení a kurzy