Kurzy – S jógou „do pohody“
Srdečně vás zvu na své cvičení, při kterém se zaměřuji zejména na zdravotní aspekty cvičení – správné provedení pozic a na nápravu vadného držení těla. Vítání jsou všichni, kdo si chtějí zlepšit kondici, anebo jen zkusit co by jim mohla jóga přinést. Lekce nejsou zaměřeny na výkon či na zvládání extrémně náročných pozic, ásany jsou doplněné také o vybraná zdravotní cvičení.
Vyzkoušíme si také některé základní dechové techniky a medoty jak zklidnit svou mysl. Součástí každé lekce je závěrečná relaxace s meditací zaměřená na rozvoj pozitivních kvalit mysli (sebe/láska a spoluradost). Vše tak, abychom podpořili náš pocit vnitřní pohody.
Přihlášení na kurz dostanou vždy „permanentku“, ze které budou čerpat své lekce a mohou si vybrat za nevychozené hodiny náhradu v mých dalších kurzech.
Kurz „S jógou do pohody – mírně a středně pokročilí“ – obsazeno!
Kurz pro lidi, kteří již mají s jógou nějaké zkušenosti. Většina účastníků má za sebou minimálně dva roky cvičení a zkoušíme i některé středně náročné pozice.
Pondělí 15:00 – 16:00
termín: 7.1. až 25.3. 2019
Cena: 1100 (12 lekcí)
Kurz „S jógou do pohody – začátečníci a mírně pokročilí“ – obsazeno!
Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky, obsah lekce je vždy přizpůsoben účastníkům.
Čtvrtek 15:00 – 16:00
termín: 3.1. až 28.3. 2019
Cena: 1200 (13 lekcí)
Kurz „S hathajógou do pohody – začátečníci a mírně pokročilí“ –poslední volná místa
Základní kurz vhodný i pro úplné začátečníky. Charakterizuje jej delší výdrž v pozicích a častější krátké relaxace.
Neděle 17:15 – 18:15
termín: 6. 1. až 31.3. 2019
Cena: 1200,- Kč (13 lekcí)
Lektor: Iva Svobodová
Kontakt: 775 230 972, svoiva@gmail.com
