Iva Svobodová

Srdečně vás zvu na své cvičení, při kterém se zaměřuji zejména na zdravotní aspekty cvičení – správné provedení pozic a na nápravu vadného držení těla. Vítání jsou všichni, kdo si chtějí zlepšit kondici, anebo jen zkusit co by jim mohla jóga přinést. Lekce nejsou zaměřeny na výkon či na zvládání extrémně náročných pozic, ásany jsou doplněné také o zdravotní cvičení.

Obsah lekce: Na začátku si vyzkoušíme dechové techniky a metody, jak zklidnit svou mysl. Následuje krátká rozcvička a praxe pozic dle zaměření lekce (centrum těla, záklony, posílení imunity, předklony, torze, pozdrav měsíci …). Součástí každé lekce je závěrečná relaxace s meditací zaměřená na rozvoj pozitivních kvalit mysli (sebe/láska a spoluradost). Vše tak, abychom podpořili náš pocit vnitřní pohody.

Přihlášení na kurz dostanou „permanentku“, ze které budou čerpat své lekce a mohou si vybrat za nevychozené hodiny náhradu.

Kurz „S jógou do pohody – mírně a středně pokročilí“

Kurz pro lidi, kteří již mají s jógou nějaké zkušenosti. Většina účastníků má za sebou dva a více let cvičení. Zkoušíme zde i některé středně náročné pozice.

Pondělí 15:00 – 16:00
termín: 9. 9. až 16. 12. 2019
Cena: 1540 (14 lekcí)

Kurz „S jógou do pohody – začátečníci a mírně pokročilí“ – Obsazeno!

Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky, obsah lekce je vždy přizpůsoben účastníkům.

Čtvrtek 15:00 – 16:00
termín: 12. 9. až 12. 12. 2019
Cena: 1540 (14 lekcí)

Otevřená lekce „Hathajóga do pohody – začátečníci a mírně pokročilí“

Otevřená lekce vhodná i pro úplné začátečníky. Charakterizuje ji delší výdrž v pozicích a častější krátké relaxace. Možnost zakoupit si permanentku.

Neděle 17:15 – 18:30
termín: od 8. 9. do 15. 12. 2019
Cena: 130 Kč / lekce, (permanentka na 13 lekcí za 1560 Kč)

Lektor: Ivča Svobodová
Kontakt: 775 230 972, svoiva@gmail.com

 

https://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2016/08/iva_svobodova_kurz.jpghttps://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2016/08/iva_svobodova_kurz-150x150.jpgcvKurzykurz jógySrdečně vás zvu na své cvičení, při kterém se zaměřuji zejména na zdravotní aspekty cvičení – správné provedení pozic a na nápravu vadného držení těla. Vítání jsou všichni, kdo si chtějí zlepšit kondici, anebo jen zkusit co by jim mohla jóga přinést. Lekce nejsou zaměřeny na výkon či na...Jógové studio v Olomouci⎟cvičení a kurzy