Pilates dle Josepha Pilata je cvičení, systém tzn. Kontrologie, které rozvíjí tělo, opravuje nesprávné držení těla, obnovuje fyzickou vitalitu, oživuje mysl a pozvedá dušení náladu. Tento druh cvičení nepředstavuje body-building, není to ani nová relaxační metoda a ani nikterak zdravotní nebo rehabilitační cvičení, přesto posiluje svalstvo, vytváří mentální rovnováhu ve všedních dnech plných stresových faktorů a dokonce patří k standardnímu repertoáru mnohých fyzioterapeutů. Díky pravidelnosti cvičení je navozována efektivita hlubšího spojení těla s myslí. Dochází k posílení hlubokého stabilizačního systému, vede k plynulosti a pružnosti, podstatně zlepšuje dýchání, snižuje napětí, zlepšuje ekonomizaci a harmonii pohybů, buduje efektivní kompenzaci v případech jednostranného zatěžování. Kromě posílení celého těla rovněž přispívá k zlepšení celkového zdravotního stavu. Ať už Vás osloví jakýkoliv důvod, ten podstatný uvádím na závěr, protože…

Ze všech pohybů, které otřásají tělem a duchem zároveň, je nejzdravější smích.                                                                                      (Ch. W. Hufeland)

Ve svých lekcích se snažím propojit všechny principy Pilates a co nejvíce je přiblížit skupině. Tyto získané vědomosti absolvováním certifikovaných kurzů společně se špetkou jógy, které jsem nasála od energické, inspirující Janičky Kvapilové, vedu hodiny tak, aby se každý cítil příjemně nikoliv jako v posilovně. I když jsem v Centru Vitality jediná, která jde trošku mimo proud (jógy), věřím, že si k někomu z Vás najde cestu.  

Pilates pro začátečníky
Pondělí 14:45-15:45
2. 9. – 2. 12. 2019
1 260 Kč / 14 lekcí |(mimo státní svátek 28.10.)

Pilates pro mírně pokročilé
Pondělí 16:00-17:00
2. 9. – 2. 12. 2019
1 260 Kč / 14 lekcí |(mimo státní svátek 28.10.)

Středa 14:30-15:30
4. 9. – 4. 12. 2019
1 350 Kč / 15 lekcí

Lektor: Mgr. Vendula Wilderová, Dis.
Kontakt: vendulawilderova@qmail.com, +420 777 902 843

https://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2019/08/1.jpghttps://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2019/08/1-150x150.jpgcvPilatesUncategorizedPilates dle Josepha Pilata je cvičení, systém tzn. Kontrologie, které rozvíjí tělo, opravuje nesprávné držení těla, obnovuje fyzickou vitalitu, oživuje mysl a pozvedá dušení náladu. Tento druh cvičení nepředstavuje body-building, není to ani nová relaxační metoda a ani nikterak zdravotní nebo rehabilitační cvičení, přesto posiluje svalstvo, vytváří mentální rovnováhu...Jógové studio v Olomouci⎟cvičení a kurzy