Hatha jóga – vědomý pohyb pro tělo i mysl
Slovo jóga znamená v sanskrtu spojení – těla, dechu a mysli. Ale také propojení se sebou samým a s lidmi kolem nás.
Hatha symbolizuje rovnováhu mezi dvěma energiemi – sluneční (aktivní, mužskou) a měsíční (klidnou, ženskou). Hatha jóga tak není jen o pozicích, ale hlavně o hledání balancu: mezi silou a uvolněním, mezi napětím a klidem.
Moje lekce vychází z osobní zkušenosti a hluboké praxe z tradičního výcviku na Bali – ostrově, který žije a dýchá jógou.
Bali není jen místo na mapě. Je to prostor, který tě vede dovnitř – k sobě.
Věří, že odpovědi nehledáme venku, ale že je nosíme uvnitř sebe.
A přesně to přináší i duch Bali Spirit, který vnáším do svých lekcí.
Proč přijít?
– Protože si zasloužíš cítit se ve svém těle dobře.
– Protože pohyb může být vědomý, klidný a přesto účinný.
– Protože někdy stačí jen zpomalit – a tělo i hlava si samy řeknou, co potřebují.
Lekce je ideální, pokud:
– sportuješ a hledáš kompenzaci,
– sedíš u počítače a bolí tě záda,
– chceš zpomalit, ale zároveň rozhýbat tělo,
– hledáš pohyb, který dává smysl – a po kterém se cítíš dobře.
💫 Hatha jóga podle Bali Spirit je jemná, a přitom hluboká.
Je to skvělý doplněk k tréninku, regenerace pro přetížené tělo i restart pro hlavu.
Ceník lekcí:
Jednorázová lekce: 200 Kč
Permanentka na 10 lekcí: 1 700 Kč (170 Kč/lekce)
Permanentka na semestr (15 lekcí): 2 250 Kč (150 Kč/lekce)
O lektorce
Jóga je pro mě způsob, jak zůstat ve spojení – se sebou, s tělem, s přítomností.
Vystudovala jsem farmacii, ale moje srdce mě postupně vedlo blíž k tělu, vědomému pohybu a celostnímu zdraví.
Už během studia jsem si uvědomila, že skutečné uzdravení přichází až ve chvíli, kdy převezmeme zodpovědnost za svůj život.
To, co můžeme ovlivnit, jsou naše myšlenky, to, co jíme, a lidé, kterými se obklopujeme.
Po letech výkonového sportu mě zranění donutilo zpomalit a víc naslouchat.
Právě tehdy mi do života přišla jóga – v těžkých chvílích, kdy jsem ji nejvíc potřebovala.
Strávila jsem téměř 4 měsíce na Bali, kde jsem absolvovala svůj 200h výcvik Hatha a Ashtanga jógy s učiteli z Indie a Indonésie.
Na tomhle ostrově, který žije a dýchá jógou, jsem objevila krásu tradiční filozofie, léčivou sílu dechu i svobodu v praxi.
Věřím, že jóga není o dokonalosti, ale o autentičnosti. O tom, dovolit si cítit.
A také o tom, znovu si hrát a prožívat svět s lehkostí – jako děti.
✨ Ať už přicházíš s klidem, chaosem, radostí nebo bolestí –
jsi vítán přesně tak, jak jsi.
A budu moc ráda, když ti jógu pomůžu přiblížit, otevřít – a nechat si ji zamilovat.
Namaste 🤍
Karla