Yin Yang Flow
Praxe, která propojuje dvě zdánlivě protichůdné, ale přesto dokonale doplňující se energie – klidnou, uvolňující jin a aktivní, posilující jang. Díky jejich kombinaci získáš vyváženou praxi, která podpoří jak tvoji fyzickou kondici, tak vnitřní pohodu.
Lekce začíná jemným protažením a naladěním se na náš dech. Následuje dynamičtější vinyasa sekvence, při které zapojíme celé tělo a rozproudíme energii. Závěr patří jin józe – pozicím, ve kterých setrváme delší dobu a dáme tak tělu i mysli prostor k hlubšímu uvolnění.
Co ti lekce přinese:
– Posílení a protažení celého těla
– Zklidnění mysli a snížení napětí
– Lepší vnímání vlastního těla díky vědomému pohybu
Ceník
Lekce: 200 Kč
Permanentka 10 lekcí: 1 700 Kč (170 Kč/lekce)
Poznámka k platbě: platí na místě hotově nebo přes QR kód.
Rezervace lekce na https://nelinkovana.reenio.cz/.
O lektorce
Už 7 let provázím ostatní na cestě objevování vlastního těla a naslouchání jeho moudrosti. Jóga mi pomohla navázat hlubší vztah sama se sebou, lépe vnímat své emoce, potřeby i tělo jako celek.
Ve své praxi propojuji jógu, práci s dechem, somatická cvičení a techniky mindfulness. Vycházím nejen z odborného vzdělání, ale i z vlastních zkušeností a prožitků. Nabízím jemné vedení, empatii a bezpečný prostor, kde tě nikdo nesoudí a vše je v pořádku tak, jak to je.
Vedla jsem jógové studio a učila ve studiích v Čechách i v Indonésii. Kromě pravidelných lekcí pořádám také workshopy a poradní kruhy. Pokud tě zajímá, co dělám, nebo se chceš dozvědět víc o mém vzdělání, koukni ke mně na web. https://nelinkovana.cz/