Zpočátku věnujeme pozornost uvolnění těla a dechu v pohodlné pozici. Postupně nacházíme vhodnou polohu pro výdrž ve vzpřímené pozici. Následují pozice, průpravná cvičení a cvičení na příslušnou čakru. V závěru lekce harmonizujeme všechny čakry. K…
» Přečíst