Ahoj, jmenuji se Lenka a od malička jsem v sobě cítila touhu poznávat život a jeho pravou podstatu. Zároveň jsem hledala formu pohybu, jež mě bude naplňovat. Prošla jsem tancem, aerobikem, zumbou, jógou,…. a každá z těchto aktivit mě obohatila o nové zkušenosti a přátelství.

Převratný milník pro mě bylo setkání s YogAlign. Spojení pohybu, duše a vědomí uvnitř nás. Již po první lekci jsem věděla, že jsem na správném místě 🙂

Absolvovala jsem intenzivní kurz na havajském ostrově Kauai přímo u zakladatelky tohoto cvičení Michaelle Edwards.

Své zkušenosti předávám dál na soukromých lekcích, skupinových cvičeních a workshopech.

Co YogAlign přináší?

  •  Jedinečnou metodu cvičení, jež pracuje hlubokou technikou s dechem a zlepšuje tak využití kapacity plic.
  • Pomáhá navrátit fascie do rovnováhy, tím napřímit postavu, upravit držení a těžiště těla.
  • Podporuje přirozené křivky páteře.
  • Zaměřuje se na bedrokyčelní sval přezdívaný také „sval duše“.
  • Učí sebemasáže a sebelásce.
  • Soustřeďuje se na tělo jako celek, zapojuje všechny svalové skupiny.
  • Posiluje náš střed, stáváme se tak stabilnější ve svém těle a zároveň i v životě.

Cvičení je vhodné pro muže i ženy jakéhokoliv věku, kteří chtějí více porozumět svému tělu, zpevnit jej a tím obohatit svůj život.

Změň svůj postoj, změň svůj život”

Těším se na vás,

Lenka

Certifikovaná lektorka YogAlign Lenka Stejskalová
Tel.: +420 604 104 256
lenkastej@gmail.com

https://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2020/09/Profilovka-2-699x1024.jpghttps://www.centrumvitality.com/wp-content/uploads/2020/09/Profilovka-2-150x150.jpgcvLekceAhoj, jmenuji se Lenka a od malička jsem v sobě cítila touhu poznávat život a jeho pravou podstatu. Zároveň jsem hledala formu pohybu, jež mě bude naplňovat. Prošla jsem tancem, aerobikem, zumbou, jógou,.... a každá z těchto aktivit mě obohatila o nové zkušenosti a přátelství. Převratný milník pro mě bylo...Jógové studio v Olomouci⎟cvičení a kurzy