Vyberte si lekci (Lekce a lektoři nebo Rozvrh) a kontaktujte daného lektora
- S sebou si vezměte pohodlné oblečení tak, aby vás nikde nic nesvíralo, odložte hodinky a přívěšky. Cvičí se naboso a na vlastních podložkách. Pokud podložku na jógu nemáte, lze si ji prvně zapůjčit, ale z hygienických důvodů doporučujeme vlastní. Pokud vám okolnosti (služební cesta apod.) neumožní si ji v daný den vzít s sebou, je několik podložek na místě k dispozici. Vypůjčenou podložku po cvičení vraťte do prostoru pro pomůcky v šatně.
- U vchodu do Centra vitality je umístěn zvonek s označením Centrum vitality, použijte jej ke vstupu. (nezvoňte prosím na pedikúru ani kosmetiku).
- Přicházejte nejdříve 15 minut před lekcí, po zahájení lekce se do Centra vitality již nedostanete, aby nebyla lekce rušena.
- Po převlečení v šatně si s sebou vezměte do sálu cenné věci a vypněte prosím mobil.
- Zdržte se prosím hlučných hovorů v prostorách šatny i chodby. Rozvíjíte tak vzájemnou toleranci vůči ostatním a nerušíte průběh právě konané lekce.
Během lekce
- Pokud máte jakékoliv zdravotní omezení, poraďte se se svým lékařem o možnosti navštěvovat dané cvičení. Informujte i lektora o svém zdravotním stavu, který souvisí s daným cvičením a případným omezením.
- Naslouchejte a vnímejte při lekci své tělo s respektem, pochopením a ohledem ke svým možnostem.
- Respektujte prosím při umísťování své podložky v sále i ostatní, není třeba mít mnoho prostoru kolem sebe, vaše podložka zajišťuje potřebný prostor pro vaše cvičení.
- Pro relaxaci můžete použít deku, která je v polici v místnosti, připravte si ji na své místo a stejně tak i jógový blok, zejména pokud s cvičením začínáte. Deku prosím uložte po lekci poskládanou zpět do police.