… Protože naše vnitřní rovnováha vychází z chodidel!
Zaměříme se na čínské komplexní cvičení „čchi-kung“ (také qigong), které propojuje pohyb, dech i mysl. Posílíme imunitu před zimou, zlepšíme prokrvení těla a zklidníme náš nervový systém. Společně rozhýbeme tělo a ponoříme se do meditace v pohybu díky sestavě Tai chi čchi-kung 18 forem, která je vhodná i pro začátečníky a všechny věkové kategorie.
Vědomý pohyb je nezbytným prvkem pro zachování životní rovnováhy a zdraví.
BENEFITY:
- Uvolnění napětí v těle
- Lepší soustředění a zvládání životních výzev
- Zkvalitnění spánku
- Prokrvení těla
- Pozitivní vliv na hormonální systém
NA CO SE TĚŠIT:
- Protažení a posílení těla
- Meditace v pohybu
- Cvičení na chodidla
- Dechová cvičení
PROGRAM:
Sobota
- 9:00 – 9:30 prezence
- 9:30 – 12:00 čchi-kung
- 12:00 – 13:30 oběd
- 13:30 – 15:45 přednáška a workshop o chodidlech
- 15:45 – 17:00 čchi-kung
Neděle
- 9:00 – 12:00 čchi-kung
- 12:00 – 13:30 oběd
- 13:30 – 16:00 čchi-kung
LEKTORKY:
Kristina Ostrčilová: čchi-kung
Tamara Zlámalová: fyzioterapie
Cena: 3 400 Kč
Zahrnuje výuku sestavy Tai chi čchi-kung 18 forem, podklady pro domácí praxi, přednášku a workshop: chodidla jako základ zdravého pohybu.
Kapacita omezena pro zachování individuálního přístupu
Přihlášky a info na: kristi.tao@email.cz / tel.: 721 677 960
Moc se na Vás těšíme!