Záda bez bolesti – naučte se stát pevně na vlastních nohou
Celodenní prožitkový seminář Feldenkraisovy metody
Bolí vás záda, cítíte napětí v těle nebo únavu z každodenního stresu?
Možná je čas zastavit se a objevit nový způsob, jak se ve svém těle cítit lehčeji a přirozeněji.
Na tomto celodenním semináři se prostřednictvím jemných a vědomých pohybů seznámíte s Feldenkraisovou metodou – přístupem, který pomáhá zlepšit držení těla, uvolnit zbytečné napětí a obnovit přirozenou lehkost pohybu.
Co můžete během semináře zažít:
• nový prožitek sebe sama
• uvolnění napětí v zádech, šíji a bedrech
• lepší oporu těla a stabilitu při stání i chůzi
• větší vnímání vlastního těla a jeho možností
• pocit lehkosti, klidu a většího komfortu v pohybu
Lekce probíhají pomalu, jemně a bez tlaku na výkon. Cvičí se většinou vleže na podložce a každý pracuje v tempu, které je pro něj přirozené.
Seminář je vhodný pro všechny, bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti. Stačí si přinést pohodlné oblečení a podložku na cvičení.Pokud bude zájem, součástí semináře může být také jemná práce ve dvojicích, která umožňuje ještě hlubší vnímání pohybu a vzájemnou inspiraci.
Dopřejte si den pro sebe a objevte, jaké to je pohybovat se s větší lehkostí, stabilitou a novým pocitem sebe sama.
Cena: 1500 Kč
Lektor: Petr Zapletal
Kontakt: 777 693 534, zapletalpetr@post.cz