Či-kung pro začátečníky
Jak a proč vedu lekce či-kungu?
Či-kung jsem začala vést jako pokračování, nadstavbu terapií, protože jsem klienty chtěla více zapojit do léčebného procesu. Chtěla jsem otevřít jejich schopnost sebeléčení, a předat jim jejich díl zodpovědnosti za sebe, své zdraví, svůj život. Ukázat a naučit, že každý má schopnost cítit se krásně, lehce a zdravě. Že se lze naučit jednoduchou techniku, která uvádí tělo do harmonie, posiluje mysl, zvyšuje vitalitu. Že lze cvičením, které není náročné uzdravit i chronické nemoci a opustit dlouhotrvající nekonečné bolesti.
Na lekcích či-kungu se nevěnuji sestavám. Učíme se opět vnímavosti, zapojení dechu, procvičuji základní pohybové techniky do hloubky, které vedou tělo zpět k přirozenému pohybu a postoji bez bolestí. Tělo se dokáže opravit, pokud mu vrátíme jeho přirozenou schopnost návratem zpět k vnímavosti.
Lekce či-kungu jsou pro mě duchovním prostorem. Začala jsem s kurzy meditací, rozvíjela jsem je dechovými technikami Dračího dechu a následovaly kurzy či-kungu. Protože v či-kungu je vše. Je potřeba opět vnímat, rozpoznat mysl a cit. Tělo nám jasně říká, kde energie neproudí, kde chybí, kde je blokáda způsobující bolest či nemoc. Neumíme chodit, stát, sedět. Přetěžujeme šlachosvalový systém, páteř, klouby. A netušíme, že náprava je vlastně velmi snadná.
Či-kung je pro mě životní filozofii převedenou do každodenní praxe. Či-kung je vědomý život. Vede nás zpět k přirozené rovnováze, vnímavosti a radosti ze života.
Jak lekce probíhá?
Úvod:
- uvolňující a harmonizační dechové cvičení, obrácení pozornosti od vnějšího světa k sobě samým, uvedení do vědomí
- Energetická rozcvička na rozproudění energie v meridiánech
Cvičení
- Cvičení vedená k prohloubení vnímavosti, zapojení energetických center, zprůchodnění energie celým tělem.
- Cvičení vedená vnímání, otevření, vycentrování, uvolnění a podepření, tzn. propojení kostra, šlachy, vazy, svaly, páteř, hlava.
- Zapojení kloubů a následné protažení
- Vitalizační cvičení
Po celou dobu cvičení pracujeme s dechem a vnímavostí k energii své bytosti.
Závěr
Meditace v leže, vedené dechové cvičení na uvolnění
90 minut je určeno k tomu, abychom měli dostatečný prostor ke vnímavosti, uvolnění, nácviku. Zkušenost z kurzů mi ukazuje spokojenost klientů, lekce uběhnou velmi rychle a příjemně plynou.
Či-kung ocení sportovci i lidé se sedavým zaměstnáním. Poznáte to při chůzi, při turistice i práci na zahradě! Dokonce i při vaření a péči o děti. A určitě v partnerském životě 😊. A nejvíc radosti zažijete sami se sebou.
Cena lekce 240 Kč/90 minut, studenti 210 Kč/90 minut
Permanentka 10 lekcí 2100 Kč
Přihlášky na lekce formou sms na tel: 739377155 nebo na whats app
www.ivonabarnetova.com
Kurzy Dračího dechu – čtvrtky sudé týdny!
dech je přirozený, bez dechu není život, dech léčí, dech detoxikuje, pomocí dechu mysl i tělo relaxuje a regeneruje. A přesto dýcháme velmi často málo a špatně. Dech nám umožňuje čistit a harmonizovat emoční balast, uvolnit napětí a stres, odvést jedy z těla, zlepšit krevní oběh, zlepšit trávení, srdeční činnost, zapojit i hluboké svaly, které neovládáme vědomím, přepnou na parasympatický nervový systém, ve kterém se tělo uvolní a regeneruje.
Jednoduchá vědomá dechová cvičení zklidní nervový systém a s pomalým pohybem rozvedou energii v meridiánech. Často hledáme pomoc na různých místech u nejrůznějších odborníků, a přitom ji sami máme na dosah k dispozici a nevyužíváme to, co máme přirozeně k dispozici, to, co je nám nejvlastnější, a to je dech. Naopak dýcháme tak špatně, že to ani netušíme. Víte, že vědomým dechem můžete ukončit bolest? Rozpustit strach, vztek, smutek? Zlepšit trávení, srdeční činnost, projasnit mysl?
O čem je kurz Dračího dechu?
- Dračí dech je intuitivní a disciplinovaný, dech je most mezi myslí a tělem
- Na úvod je jednoduchá pomalá pohybová rozcvička na rozdýchání, uvedení se do vědomí a uvolnění.
- Uvedení do vnímání, uvolnění svalů
- Otevření a zvědomování celého průběhu dechu od nosu do spodní části břicha a vzájemné propojení celé dýchací soustavy
- Detoxikační rituál pěti prvků – plíce, ledviny, játra, srdce, slezina (střed), očista těla, emocí, pomocí dechu, vizualizace a vibrací zvuku.
Kurz Dračího dechu je hluboce relaxační, jde o vědomou práci s dechem a energií. Je ideální samostatně nebo i jako doplněk jiných kurzů, především či-kungu, protože pokud umím dobře pracovat s dechem, pak jakákoli pohybová aktivita, meditace mají mnohem hlubší dosah. Je dobré ho občas opakovat a prohlubovat a zvědomovat dech. Mnozí klienti si kurz oblíbili natolik, že chodí opakovaně a je pro ně ralaxací a meditací, uvolnění od stresu a přílišné aktivity.
Techniku Dračího dechu doporučuji všem svým klientům k úpravě zdravotního stavu, včetně onkologických pacientů.
Cena 250 Kč/90 minut (přihlášky sms, whats app 739377155)
O lektorce
Co mě přivedlo k vedení kurzů?
Celý život jsem se věnovala a stále věnuji individuálním terapiím, léčení těla i duše. Jsem masérka (sportovní, akupunkturní meridiánová a bioenergetická masáž, jíž jsem lektorkou). Věnuji se tradiční čínské medicíně a biorezonanci. Také individuálním rodinným konstelacím a terapií Bachovými esencemi.
Od narození vnímám svět jemných energií, a to využívám i při cvičení. Dívám se, jak se svou energii pracujete a vedu k obnově a vědomé práci s energetickými centry, bez kterých či-kung není či-kung. Jde mi především o návrat ke zdraví, schopnost vést plnohodnotný život, zvyšovat a udržovat si vitalitu a radost ze života. Pěstování dlouhého života ve zdraví a radosti.
Je nezbytné předat klientovi víru v sebe, své zdraví a ukázat mu cestu. A ideálně dát mu poznat, kde dělá chyby a pomoci mu je napravovat. Jsem součástí cesty klienta, dokud a pokud chce. Doprovázím a podporuji. To je moje cesta.
Pro toho, kdo či-kung nikdy necvičil – učíme se od základu, učíme se vnímat tělo, dech. Máte možnost poznat přirozené schopnosti těla, navrátit si vnímavost, pochopit, jak váš organismus funguje, kde se bere bolest a nemoc. Pro toho, kdo už někde či-kung cvičil, poznat energii svého těla, prohloubit základy.
Či-kung mě samotné dovoluje cítit se stále lépe, plná energie a radosti. Mým klientům navracím nejen život bez bolesti a nemocí, ale především život žitý v přítomnosti, návrat do svého středu, tedy psychické pohodě a rovnováze.