Pilates
Co je Pilates metoda?
Pilates není cvičení, které tě vyčerpá. Je to systém, který tě poskládá zpátky dohromady. Vytvořil ho Joseph Pilates jako promyšlenou metodu práce s tělem – původně pro zraněné sportovce a tanečníky, aby se mohli hýbat bez bolesti, s kontrolou a lehkostí.
Síla Pilatesu není v množství pohybů, ale v jejich kvalitě. Každý cvik má jasný účel, rytmus i logiku. Když se cvičí správně, tělo se prodlužuje, zpevňuje a začne fungovat efektivněji i mimo podložku. Neodcházíte unavení, ale narovnaní. Lehčí. Větší ve vlastním těle.
A možná právě proto Pilates dnes zažívá takový boom. V době, kdy jsme přetížení, přecvičení a odpojení od vlastního těla, lidé hledají pohyb, který energii nebere, ale vrací. Pohyb, který má smysl i dlouhodobý efekt – nejen během lekce, ale po celý den.
O lektorce
Alena,44 let, povolání všeobecná sestra
Pohyb je mou součástí od dětství – od gymnastiky až po širokou škálu cvičení, která jsem si během let vyzkoušela. Ze všech směrů si mě ale nejvíc získal Pilates, který spojuje sílu, kontrolu a lehkost pohybu. Inspiruji se italskými a ruskými lektory, jejichž preciznost a důsledná práce s opakováním přináší tělu klid a stabilitu – a tím i hlavě.
Pilates učím třetím rokem a věřím v jeho sílu právě proto, že energii nebere, ale dodává – zlepšuje držení těla, pocit lehkosti i celkovou harmonii těla.
Přijďte si vyzkoušet originální způsob cvičení, ve kterém propojuji Pilates s prvky baletu, gymnastiky, posilování i vědomého protažení.
Budu se na vás těšit na své lekci.