Jemná večerní jóga a dech
Večer je pro mě chvíle, kdy můžeme zpomalit, ztišit se a na chvíli věnovat pozornost sami sobě. Svým myšlenkám, svým pocitům, svému tělu. Během této praxe vás čeká příjemné rozhýbání a protažení celého těla a v závěru každé lekce i mnou vedená šavásana (relaxace). Nepůjde nám o výkon ani o to dostat se do „dokonalé“ pozice. Každé tělo je jiné a každý den se v něm můžeme cítit jinak. Budu vás proto zvát hlavně k vnímání sebe sama a hledání toho, co je příjemné právě vám.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky a pro všechny, kteří si chtějí dopřát klidnější pohyb a trochu vypnout hlavu.
Těším se na každého z vás,
– Tulsi
Lekce každé úterý: 200 Kč / 60 min.
Rezervuj si své místo: https://app.zenamu.com/app/office/joga-s-tulsi?from=1788732000
O lektorce
Ahoj, jmenuji se Denisa, ale během svého studia jógy jsem přijala jógové jméno Tulsi („posvátná bazalka“). Přes 20 let jsem se aktivně věnovala tanci (street dance) a právě díky němu jsem si zamilovala radost z jakéhokoli pohybu a objevování toho, co naše tělo dokáže. K józe jsem se dostala náhodou během studia střední školy. Tehdy pro mne představovala spíše způsob, jak se protáhnout, lehce posílit. Až postupem let a hlavně po porodu syna jsem začala objevovat její skutečnou hloubku a účinky nejen na naše fyzické ale i duševní já. Hluboce transformační byl pro mne akreditovaný lektorský výcvik MŠMT pod vedením indického učitele Kabira Bhartiho a MUDr. Světlany Hrachovinové, kteří nás nechali projít i řadou meditací a dali nám prostor pro hledání vlastního stylu. Díky kurzu jsem si ujasnila, jakým směrem se chci v oblasti jógy nyní ubírat.
Jóga mi pomáhá vracet se k sobě a trénovat vedle těla i svou pozornost. Sama jsem pořád na cestě a jógu dál zkoumám. Je to nekonečný proces poznání. A právě to, co se při téhle cestě učím a co mi dává smysl, bych ráda sdílela i s vámi během našich lekcí.