Vinyasa yoga
Powerjóga je sice dynamické cvičení, mé lekce však nejsou“rychlé“ – důraz je kladen na dech a správné postavení pozic, abychom tělu dopřáli kvalitní pohyb a neublížili si.
Pokud se na setkání s powerjógou teprve chystáte a nejste si jisti, jestli pozice zvládnete – nechte strach odejít, většina pozic má i jednodušší varianty, odměnou vám pak bude nová energie a spokojený úsměv na tváři po skončení lekce:-)
Jin jóga
O lektorce
Mé první setkání s powerjógou proběhlo před 11 lety, víceméně náhodně, ale od tohoto okamžiku se stala mou „přítelkyní“ a průvodkyní životem. Oslovila mě hned napoprvé a po dvou, třech lekcích jsem věděla, že bych se ráda tímto směrem rozvíjela dále.Vedla jsem tehdy aktivně lekce posilování a stepaerobicu, ale ve srovnání s lekcemi Powerjógy se najednou staly prázdné a přestaly mě naplňovat.
Chtěla jsem lidem předat ještě o trochu více než jen čistě fyzické cvičení. Tak přišly mé kurzy – většina pod vedením Václava Krejčíka a lektorů Powerjóga Akademie v Praze – a s nimi postupně také cenné zkušenosti…
2006 Powerjóga BASIC
Powerjóga ADVANCED
Kurz cvičení pro těhulky
2007 Gravidjóga dle Andrey Smékalové
2011 MASTER instructor Powerjógy
Navštěvovala jsem různé workshopy, přednášky a konference,které dále rozvíjely mé poznatky a postupně vše zapadalo do sebe jako jeden krásný harmonický celek 🙂
Mně osobně přinesla Powerjóga mnoho.Co může přinést vám…? Vše to,co dokážete přijmout… Určitě to bude síla, pevnost a vytrvalost, jak vašeho těla, tak také vaší mysli. Dokáže zeštíhlit svaly a krásně formovat tělo, které se zároveň stane ohebnější a pružnější. V neposlední řadě podpoří vaše sebevědomí, vůli a trpělivost.Umí zklidnit vaši mysl a přinést vám větší radost ze života, pozitivnější náhled na svět (většinou i tolik potřebný nadhled:-)) a věřím, že i mnohem více….Je to cesta pokory a sebepoznání. Důležité je neuzavírat své srdce, nebát se vykročit, opustit na chvíli své ego a nechat energii láskyplně proudit…
Bude mi potěšením stát se na vaší cestě jógy průvodcem…
S láskou
Monika Chromcová