Jóga pro hluboký stabilizační systém a soustředění
Lekce jógy se mohou velmi lišit i podobat. Mí klienti říkají, že se velmi liší od jiných, které navštívili, proto zde především uvedu reakce a dojmy klientů, kteří se vesměs shodují v tom, co na lekci prožijí a co cítí, abyste věděli, co můžete zažít a pocítit.
Nejdříve pár řádků ode mě… Co tedy na lekcích čekat?
Lekce jógy vycházejí z prvků hatha jógy a power jógy, ovšem nezáleží tak na stylu, jak na způsobu provádění pozic a přístupu k nim. Proto jsou lekce zaměřeny na hluboký stabilizační systém – nejzásadnější oporu těla, která pokud je dobře posílená a zapojená do života, tělo krásně narovná, posílí a udrží i ve velmi těžkých životních úkolech (nošení břemen…). Současně pracujeme s myslí a pozorností, která má velmi výrazný vliv na psychický stav a uvolnění člověka. Při provádění pozic a v průběhu cvičení, neustále směřujeme pozornost k nastavení těla a jeho prožitkům, a tím obracíme mysl k jejímu přirozenému stavu – klidu a pohodě. A o tom je jóga 😊.
Také se není třeba bát, že je potřeba provést pozici v jejím úplném rozsahu, to opravdu nemusíte, ale co musíte, je správně v ní nastavit tělo – zapojit hluboký stabilizační systém – a to jde i bez rozsahu, bez protažení a bez velké kondice, takže se opravdu nebojte, zvládnete to!…
Cena: 180 Kč / lekce
Co říkají klienti?
„Já jsem se začala úplně jinak vnímat a přistupovat k sobě. Zkusila jsem i jinou lekci, kde byla úžasná atmosféra, ale necítila jsem sebe v takovém rozpoložení, jako na lekci s Tebou.“
Kristýna
„Tato lekce byla mou druhou v životě. Ta jiná mi nějak nevyhovovala, pořád jsem se vrtěla, nedokázala jsem se uvolnit. Dnes se mi úplně vypla mysl! Mám problém udržet pozornost, pořád mě něco ruší a dnes na začátku lekce jsem se pořád dívala z okna, že tam jde paní a co se děje. Ale při cvičení jsem dostala tolik individuálních pokynů a nepustila jste mě z pozice dříve, než byla dobře, že jsem neměla vůbec čas na nic jiného. Tak jsem se soustředila, že se teď cítím úplně skvěle, protože se mi konečně podařilo vypnout mysl.“
Barča
„Vlastně jsme nic nedělali, ale cítím svaly, o kterých jsem ani nevěděl, že je mám.“
Anonym
„Cvičím jógu už několik let, ale zjistila jsem, že toho dost dělám špatně. Nikdo mě ještě takhle neopravil a nenavedl, jak to udělat, abych cítila, co mám jak zapojit. Jiné lektorky mezi námi tak nechodí.“