Harmony jóga
Pokud dokážeme najít rovnováhu v sobě samých, můžeme s klidem kráčet po nerovných cestách. „Pozice Stromu (Vrkšásana) nám může prozradit, jak na tom momentálně jsme s naší rovnováhou a koncentrací.“
V Centru Vitality vedu lekce Harmony jógy od roku 2014. Lekce je vhodná opravdu pro každého, kdo se chce protáhnout, ale i posílit tělo. Inspiraci čerpám z různých jógových škol, nejedná se o dynamické cvičení, ale spíše o vědomé pohyby v souladu s dechem, protažení, procvičení a následné uvolnění. Začátek i konec hodiny je věnován příjemné relaxaci.
Mým přáním je na lekcích předávat nejen to, jak provádět jednotlivé cviky, ale hlavně bych ráda probudila v lidech více pozornosti a lásky vůči vlastnímu tělu, k vnímání dechu, k pozorování změn, které se stanou během jednotlivých cvičení, k překračování svých pomyslných hranic, ale i kouzlo lehkosti v uvolnění těla a tím i mysli.
Cena: 190 Kč / lekce (v případě předplatného je sleva)
O lektorce
S jógou jsem se seznámila už ve svých 18 letech pod vedením úžasného Josefa Tillicha a jeho lekce jsem navštěvovala prakticky až do porodu svého prvního syna. Během let jsem pak vyzkoušela různé styly jógy i lektory, ať už místní nebo zahraniční. Z těchto lekcí a setkání jsem si odnášela především to, co mi pomáhalo v každodenním životě. V roce 2014 jsem u Evy Skalické v Brně (pod záštitou Unie jógy, z.s.) absolvovala čtyřměsíční Školení cvičitelů jógy III. třídy. Měla jsem tak příležitost mít lekce s Miloslavou Mrnuštíkovou – Sávitrí Déví, z jejichž knih dodnes čerpám inspiraci. Téhož roku jsem začala vést lekce jógy v Centru Vitality díky důvěře a podpoře Janky Kvapilové (na jejíž lekce jsem předtím už léta docházela).
V roce 2016 jsem započala roční vzdělávací program u Improve Academy v Praze, kde jsem se mohla učit od Jaroslavy Kunštátové, Jaroslava Waldhanse, Alexandra Paikerta, Vladimíra Hirki a dalších. Po složení závěrečné zkoušky v roce 2017 jsem získala osvědčení Instruktor jógy.
Téhož roku přijel do Olomouce z Indie Deep Kumar s Kabirem Bharti. Samozřejmě jsem neodolala vyzkoušet některé Deepovy kurzy a tak jsem obdržela certifikát z kurzu Neo Yin jógy a hned v následujícím roce z dalšího kurzu Pránájáma a meditace. Dodnes na Deepa ráda vzpomínám, protože učil nejen správné provedení ásan, ale vnášel do lekcí i lehkost a smích.
V roce 2018 jsem absolvovala kurz Gravidjóga a jóga po porodu pro instruktory v Praze u Petry Brizské.
V době covidové, v roce 2022, jsem u Zuzky Ondrisové získala certifikát FACE YOGA TRAINER. Stále se ráda nechávám inspirovat různými styly jógy a učiteli jógy, ať už je to na víkendových workshopech nebo festivalech s jógovým zaměřením.
Praktikuji především hathajógu, ale ráda začleňuji prvky z kundaliní jógy, tantrajógy. Blízký je mi i šamanismus. Mám ráda cesty do „neznáma“. Někteří mě znají jako dlouholetou chovatelku mainských mývalích koček. Ráda se profesionálně věnuji masážím.
Alena Grossmannová