Ranní yoga
Jednoduše řečeno: vědomý pohyb propojený s dechem.
Ale zkusím to trochu rozvést…
Moje lekce jsou o vědomém vnímání toho, co děláte – nejde jen o samotný pohyb, ale o porozumění tělu. Jak se v pozici cítíte? Co zapojujete? Proč?
Mnoho lidí přichází s cílem ulevit si od bolesti – ať už fyzické nebo mentální. Ale aby nám pohyb skutečně pomáhal, neměl by být automatický nebo bezmyšlenkovitý.
Vědomý přístup je klíč.
Někdy jsou lekce silovější, jindy spíše ozdravné. Vždy ale s jedním cílem – abyste se ve svém těle cítili dobře. A možná mu i víc porozuměli.
Cena lekce: 230,- / lekce probíhají formou kurzu
O lektorce
Jóga je pro mě cestou — možná návodem, jak lépe porozumět sobě i světu kolem. Nabízí mnohem víc než jen fyzické cvičení, které vidíme na podložce.
Učí nás vnímat, zpomalit a propojit tělo, mysl i dech.
Moje profesní cesta začala už před více než dvanácti lety u těla fyzického. Působila jsem ve světě fitness, výživového poradenství a masérství, než mě přirozeně zavedla až k józe a jógové terapii.
V roce 2019 jsem dokončila výcvik Yoga Teacher Training RYT200, který se stal zásadním bodem zlomu. Od té chvíle vím, že jóga není cíl, ale neustálý proces — cesta osobního růstu, objevování a vzdělávání.
Za sebou mám desítky seminářů, workshopů a výcviků, které prohloubily mou osobní praxi i způsob, jakým ji mohu s pokorou a vděčností předávat dál.
Věřím, že tělo není jen to, co vidíme v zrcadle. Je to celek — propojení těla, mysli a ducha. Proto ve své práci kombinuji jógu, jógovou terapii, masáže i aromaterapii. Každá z těchto cest působí jinak, ale dohromady vytvářejí rovnováhu, klid a pocit vnitřní síly.