FLOW JÓGA
Jóga jako psychosomatická terapie (vhodná pro začátečníky i pokročilé)
Lekce realizovány formou pololetního kurzu. Po úhradě kurzovného obdržíte doklad o zaplacení, který můžete uplatnit u vaší zdravotní pojišťovny k proplacení příspěvku na pravidelnou pohybovou aktivitu (vždy 1x za kal. rok).
středa 16:00 -17:00 / 2.9.2026 – 13.1.2027
Cena: 3920 Kč / pololetní kurz
Podrobnější informace ke kurzu: www.jogaziva.cz
Lekce realizovány jako otevřené – je tedy možnost se na ně jednotlivě přihlašovat přes web: www.jogaziva.cz nebo zprávou na tel.: 604 914 492.
neděle 18:30 – 19:30 (nedělní lekce 2-3x měsíčně) / zahajující od 6.9.2026
Cena: 220 Kč / lekce
Podrobnější informace k lekcím: www.jogaziva.cz
FLOW JÓGA
Jóga jako psychosomatická terapie (vhodná pro začátečníky i pokročilé)
Lekce mají celostní a prožitkový charakter, tvořím je s odpovědností i kreativitou sobě vlastní a vedu účastníky k tomu lekce s respektem ke svým možnostem nejen odcvičit, ale spíše je „prožít“ v bytostném kontaktu se sebou samými, tj. vnímat a naslouchat tichému poselství, kterými je jógové pozice vnitřně oslovují. Právě taková vědomá praxe otvírá potenciál fyzického i psychického sebepoznání, rozvoje a následně i cenná uvědomění pro zdravější a hodnotnější prožívání života.
Snažím se provázet své klienty na jógové cestě tak, aby obnovili a rozvinuli schopnost vědomě dýchat, znovu se napojit na své tělo a vědomou praxí jógových pozic postupně dosáhnout zdravějšího pocitu na fyzické úrovni, tj. kultivovat své funkční tělo.
Jógovou praxí se však také klienty vedu k znovuobnovení umění lehkosti bytí v přítomném momentu, v němž dochází k psychickému uvolnění mysli z původního stavu zahlcení myšlenkami. Jako dlouhodobá lektorka funkčního jógového pohybu a zároveň profesí terapeutka v oblasti duševního zdraví v lekcích vědomě dbám na vzájemnou vyváženost fyzioterapeutických a psychoterapeutických aspektů tak, aby se u klientů postupně projevil a rozvíjel celostní ozdravný potenciál a terapeutický účinek jógy na jejich psychosomatické zdraví.
Jóga, kterou provázím, plyne hladce na vlnách nádechů a výdechů, kdy se postupně dostáváme se do „flow“ – to je pocit vzácného vnitřního rozpoložení, zanoření se do sebe, v němž člověk s maximálním zaujetím dělá to, co ho naplňuje… Právě stav jógového flow má nesmírný terapeutický vliv – kultivuje naše vzácné zdroje, kterými jsou vnitřní síla a hluboký vnitřní klid, které společně znovunavozují naši vnitřní rovnováhu.
V lekcích se opírám o jógovou filozofii a principy správné jógové praxe. Do té však také smysluplně integruji poznatky a osvědčené zkušenosti jógové terapie a poznání z oblasti psychoterapie, psychosomatiky, neurověd, reflexologie, aromaterapie, fytoterapie a dalších úžasných poznatkových systémů vedoucích k porozumění tomu, co příznivě prospívá člověku a jeho zdraví. V mém pojetí právě takovou jógu vnímám jako synergický živoucí sytém, který přináší do života fyzický i psychický regenerační a rehabilitační prospěch.
Před každou lekcí nás na ni naladí pár doušků čaje, který bude odpovídat záměru a charakteru dané jógové lekce. V čase svíček nám jógovou atmosféru pomůže naladit jejich teplé světlo. Na lekcích to také bude vonět jemnou bylinnou mlhou či olejíčkem tak, aby nám blahodárná vůně bylin umožnila otevřít či umocnit účinek jógové praxe. A na konci nebude chybět závěrečná vedená relaxace, která bude zanořením se do vzácného stavu tichého bezčasí kdesi mezi bdělostí a spánkem. Po chvíli spočinutí v této léčivé hlubině nitra se pak rozezní nádherná tematická hudba, která vás spolu s mým hlasem bezpečně doprovodí zpět do časoprostoru našeho setkání, pocitu bdělosti a vitality.
Na lekcích, kterými provázím, má nezastupitelné místo i smysl pro humor, sdílení jógových prožitků a radost z možnosti pravidelně se potkávat a vzájemně se na sebe těšit. Tím jógové lekce naplňují i tolik důležitý sociální a psychosociální kontext zdraví, který v aktuální době nabývá na významu.
Pokud se budete chtít vydat na svou jógovou cestu, bude mi ctí, když vám na ní budu moci být průvodkyní…
Namaste
Jitka
O lektorce
Jóga je dnes už moje srdeční záležitost a postupně se stala mým hodnotovým systémem, životním stylem i životní filozofií.
Před mnoha lety jsem jógu praktikovala jako mladá maminka, abych se fyzicky dostala zpět do formy a nebolela mě záda. Jak šel čas, začala jsem postupně vnímat i jiné, hlubší úrovně působení jógové praxe a to, jak mi jóga mi v různých těžkých obdobích života pomáhala znovuobnovovat i psychickou rovnováhu. Při hlubším studiu jógové filozofie jsem pochopila, že jóga vrací člověka na cestu směřující „zpátky k sobě“ a k tomu poskytuje tisíci let prověřený systém vědomé psychosomatické sebepéče, sebepoznání a seberozvoje. Zároveň je však jóga, jak ji vnímám já, tradicí, která zůstává ŽIVÁ a neustále se vyvíjí a proměňuje v souladu s novým poznáním a potřebami člověka dnešní doby.
Praktikování jógy mě naplňovalo hlubokým smyslem a před lety jsem si uvědomila, že bych toto poznání ráda předávala dál a snad tím i inspirovala ostatní. Proto jsem absolvovala certifikovaný program a stala se profesionální lektorkou jógy a proto také každoročně absolvuji i mnoho dalších specializovaných kurzů a výcviků.
Profesně působím v oblasti péče o duševní zdraví a často právě jógové nástroje a techniky účelně aplikuji při své integrativní terapeutické praxi se zaměřením na psychosomatiku, což se mým klientům velmi osvědčuje na jejich cestě k zotavení.
Jóga, práce s tělem a terapie v oblasti psychického zdraví se staly mou profesí i posláním. Zároveň mě tyto poznatkové systémy inspirovaly k tomu je vzájemně propojovat a synergicky zvýznamňovat jejich blahodárné účinky na tělo i mysl.
S úctou
Jitka